Как приготовить черный куриный суп
Черный куриный суп - это традиционный суп, питательный и питательный, особенно подходящий для еды осенью и зимой. В последние годы, с ростом здоровых диет, суп из черной курицы также стал одной из горячих тем. Эта статья будет сочетать горячее содержимое всей сети в течение последних 10 дней, чтобы подробно представить вас метод производства супа из черной курицы, а также прикрепить соответствующие данные и меры предосторожности.
1. Пищевая ценность супа из черной курицы
Черный куриный суп богат белком, аминокислотами, витаминами и минералами, а также оказывает влияние пополнения ци и крови и усиления иммунитета. Ниже приведены основные питательные вещества черного куриного супа (содержание на 100 граммов):
| Питательные ингредиенты | содержание |
|---|---|
| белок | 18,5 г |
| Толстый | 5,2 г |
| железо | 2,3 мг |
| кальций | 25 мг |
| Витамин В1 | 0,1 мг |
2. Приготовление ступеней для черного куриного супа
1Приготовьте ингредиенты: 1 Черная курица (около 500 граммов), 10 красных фиников, 15 граммов волчьи, 5 срезов имбиря и соответствующее количество воды.
2Обрабатывать черную курицу: Вымойте черную курицу, нарежьте ее на кусочки и бланшируйте в воде, чтобы убрать рыбный запах. При бланшировании добавьте немного кулинарного вина и кусочек имбиря.
3Тушеное мясо и готовить: Поместите бланшированные кусочки черной курицы в запеканку, добавьте воду (количество воды подходит для покрытия ингредиентов), и добавьте красные финики, волки и кусочки имбиря.
4Огненной контроль: Варить на сильном огне и повернуть к низкому огню и варить в течение 1,5-2 часа, пока курица не будет приготовлена и гнилой.
5Приправа: Добавьте соответствующее количество соли в соответствии с вашим личным вкусом, и вы можете съесть его.
3. Сравнение популярных рецептов черного куриного супа во всей сети
Вот сравнение трех самых популярных рецептов для черного куриного супа в Интернете:
| Имя рецепта | Основные ингредиенты | Время приготовления | Индекс популярности |
|---|---|---|---|
| Классический черный куриный суп | Черная курица, красные свидания, Wolfberry | 2 часа | ★ ★ ★ ★ ★ |
| Медицинский черный куриный суп | Черная курица, Анжелика, Астрагал | 2,5 часа | ★★★★ ☆ |
| Цинбуву куриный суп | Черная цыпленка, ямс, семена лотоса | 1,5 часа | ★★★★ ☆ |
4. Советы по приготовлению пищи
1Ключевые моменты для выбора материалов: Выберите свежую черную курицу, мясо твердое и эластичное, и не имеет запаха.
2Навыки удаления рыбных запахов: Добавление срезов имбиря и приготовление вина, когда бланширование может эффективно удалить подозрительный запах.
3Освоить жару: Сохранение низкого тепла и кипения может сделать суп более вкусным и питательным.
4Съедобные предложения: Лучше всего есть черный куриный суп, пока он горячий, и желательно есть 2-3 раза в неделю.
5. Влияние на здоровье супа из черной курицы
Согласно недавним обсуждениям по темам здоровья, черный куриный суп в основном имеет следующие последствия для здоровья:
| эффект | Механизм действия | Применимые группы |
|---|---|---|
| Пополнить кровь и красоту | Богатый железом, способствуя синтезу гемоглобина | Анемия, бледное лицо |
| Укрепить иммунитет | Содержит множество аминокислот и активных веществ | Мало и больно |
| Задержка старения | Содержит антиоксидантные ингредиенты | И пожилые люди среднего возраста |
6. Что следует отметить
1. Не рекомендуется есть черный куриный суп во время простуды и лихорадки.
2. Пациенты с гипертонией должны уменьшить количество соли.
3. Черный куриный суп не следует употреблять с холодными продуктами, такими как бобы мунг, арбуз и т. Д.
4. Беременные женщины должны проконсультироваться с советом своего врача перед едой.
Через приведенное выше подробное введение, я считаю, что вы освоили методы приготовления и знания о здоровье супа из черной курицы. Этот суп не только восхитителен, но и обеспечивает организм богатым питанием. Это хороший продукт для домашнего здравоохранения. С таким же успехом вы можете сделать это в соответствии с методом этой статьи и насладиться здоровым и вкусным черным куриным супом!
ru
